top of page
projectnewme
14 nov 20212 minuten om te lezen
Is koffie gezond?
Wat 1 tot 3 kopjes koffie per dag met je gezondheid doen.
45 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
12 nov 20213 minuten om te lezen
Volumevoedsel met weinig calorieën
eet veel volumevoedsel en eet grote porties waar weinig calorieën in zitten. Dat is nog eens verantwoord afvallen.
52 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 okt 20212 minuten om te lezen
Wintertijd: dit doet het met je lichaam
Wintertijd mag dan gezonder zijn, zomertijd is veiliger in het verkeer,
46 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 okt 20213 minuten om te lezen
Steeds meer jongeren met mentale klachten
Steeds meer jongeren hebben last van psychische problemen zoals een depressie, burn-out en angststoornissen. Hoe is dit zo gekomen? En hoe i
34 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
17 okt 20213 minuten om te lezen
Stress verminderen
Iedereen voelt zich wel eens onrustig door de hoge lat die we onszelf in het dagelijks leven kunnen opleggen.
34 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
3 okt 20213 minuten om te lezen
Staat een liter vochtverlies gelijk aan een kilo afvallen?
Eerlijk zeggen: hoe vaak sta jij op de weegschaal? Als je vaak op de weegschaal staat, zul je merken dat de verschillen op korte termijn gro
139 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 sep 20214 minuten om te lezen
Recensie Fleur Jongman
2 jaar geleden ben ik bij Linda Geerts van Project New Me gekomen voor hulp voor de strijd tegen anorexia.
208 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 sep 20213 minuten om te lezen
13 SEPTEMBER IS PINDADAG 🥜
Daarnaast zit te pinda boordevol belangrijke mineralen en vitamines en zijn ze naast eiwitten, ook een goede bron van voedingsvezels.
62 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 sep 20214 minuten om te lezen
De 15 voordelen van een personal trainer
De personal trainer staat direct naast jou als jouw persoonlijke coach om je te motiveren en uit te dagen tijdens je workouts.
58 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
15 aug 20211 minuten om te lezen
Zelf tomatensaus maken is heel makkelijk én superlekker
In kant en klare sauzen zit vaak vaak veel toegevoegd zout en suiker. Maak je de tomatensaus zelf? Dan bepaal jij zelf wat er in gaat!
68 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
15 aug 20215 minuten om te lezen
Altijd trek? Dit is waarom - en wat je ertegen kunt doen
Je bord is nog niet eens leeg of je gedachten dwalen alweer af naar de volgende maaltijd.
50 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
15 aug 20213 minuten om te lezen
Koolhydraat-arm vs Vitamines
Als het gaat om diabetes en een gezonde leefstijl, valt vooral het woord ‘koolhydraatarm’ vaak. Maar denk jij ook aan vitamines en mineralen
30 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 aug 20215 minuten om te lezen
Creatine: Hoe werkt het en wat zijn de voordelen?
Creatine is een lichaamseigen stof die voor het grootste deel in de lever wordt gemaakt van de aminozuren arginine en glycine.
70 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
18 jul 20212 minuten om te lezen
Gapen tijdens het sporten, hoe komt dat?
Om erachter te komen waarom we soms zoveel moeten gapen tijdens het sporten, moeten we er eerst achter komen waarom we gapen!
84 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
18 jul 20213 minuten om te lezen
Sport je regelmatig? Dan kun je beter niet aan intermittent fasting doen
Intermittent fasting bij vrouwen werkt nadelig
52 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
18 jul 20212 minuten om te lezen
Invloed van alcohol
Kan ik drinken tijdens het afvallen? Hoeveel alcohol is oké? Hoe vaak mag ik drinken? Welke soort drank kan ik het beste drinken?
60 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
4 jul 202110 minuten om te lezen
Weg met die weegschaal!
Hoeveel waarde hecht jij aan het getal op de weegschaal?
47 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
4 jul 20213 minuten om te lezen
Voeding ´tracken´ do or don't?
Het ‘tracken’ van eten kan dus efficiënt zijn en helpen je doel te behalen. Je krijgt een duidelijk beeld van wat je op een dag eet en drink
30 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
20 jun 20212 minuten om te lezen
Hoezo lust je nu iets wat je vroeger absoluut niet lustte?
Ons is ooit verteld dat je tien keer iets moet eten dat je niet lust voordat je het wél lust. Maar hoe kan dit dan? Veranderen je smaakpapil
18 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
20 jun 20216 minuten om te lezen
Houding verbeteren: tips en oefeningen
Veel mensen met een kantoorbaan kampen dan ook met klachten aan hun nek, schouders of rug.
28 weergaven0 opmerkingen
bottom of page