top of page
projectnewme
3 okt 20212 minuten om te lezen
Het belang van het trainen van schouders
Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m
63 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
19 sep 20214 minuten om te lezen
Lage rugklachten en core (in)stabiliteit; wat is precies de relatie?
Tegenwoordig besteden we erg veel tijd zittend, achter de computer, in de auto of trein en thuis op de bank. Gevolg is rugklachten.
44 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
19 sep 20216 minuten om te lezen
Beproefde billenbouwer - de Hip Thrust
De hip thrust, letterlijk vertaald ‘heupstoten’, is een van de beste oefeningen voor je billen.
38 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
18 sep 20212 minuten om te lezen
Bootcamp
Een training bestaat doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die meestal in de buitenlucht uitgevoerd kunn
22 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 sep 20214 minuten om te lezen
Recensie Fleur Jongman
2 jaar geleden ben ik bij Linda Geerts van Project New Me gekomen voor hulp voor de strijd tegen anorexia.
209 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 sep 20214 minuten om te lezen
De 15 voordelen van een personal trainer
De personal trainer staat direct naast jou als jouw persoonlijke coach om je te motiveren en uit te dagen tijdens je workouts.
58 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 sep 20217 minuten om te lezen
Krachttraining of cardio om te vallen?
Kracht, cardio of beide inzetten voor vetverlies? Het blijft een onderwerp waar veel over gesproken wordt. Project New Me legt het uit.
57 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 jun 20212 minuten om te lezen
Senioren Fit - Nieuw bij Project New Me
Gezond en sterk oud worden? Dan is krachttraining cruciaal. Niet alleen voor senioren - ook voor jong en oud - starters -...
22 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
4 apr 20211 minuten om te lezen
Oplevering eigen pand!
De plannen voor een eigen pand waren er al een lange tijd. Het was nog een hele zoektocht en zijn bij verschillende panden wezen kijken.
172 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 nov 20203 minuten om te lezen
Mijn eigen doelstelling
Een periode van hard werken wordt beloond!
191 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 nov 20202 minuten om te lezen
Wees niet bang om voor lul te staan in de gym
Wees niet bang om voor lul te staan in de gym
68 weergaven0 opmerkingen
bottom of page