Kan overtraining tot een burn-out leiden?

Recensie Iris van Schaik 12 weken fitnesstraject

Wat is een BBB workout?

Squatten in plaats van cardio?

Military press

De juiste training met een roeimachine

1-RM is de maximale kracht die je met een correcte techniek kunt uitvoeren bij een krachtmeting.

Wat is een CrossFit Thruster?

Dag van de Vitaliteit

Handstand Walk

Wat je zweet vertelt over je sportprestaties

Buikspiertraining voor je felbegeerde buikspieren?

Dumbbell Complex

Welke sport werkt het beste tegen een depressie?

Een TRX wordt ook wel een suspension trainer genoemd en staat voor (Total Resistance eXercise). Het wordt gebruikt om lichaamsgewicht oefeni

Wat te eten voor een training?

Back to business na de vakantie

De beste oefeningen om je onderrug te trainen

De Incline bench press is een super effectieve oefening om je borstspier en dan met name de bovenkant hiervan te trainen.

Als je enigszins regelmatig de sportschool bezoekt, dan kom je vaak in aanraking met mensen die allerlei sportaccessoires met zich...