top of page
projectnewme
18 sep 20233 minuten om te lezen
Hip thrust vs squat voor bilspieren
Wil je werken aan een paar goed getrainde bilspieren, dan kun je naast de squat bijna niet om de hip thrust heen.
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
11 sep 20233 minuten om te lezen
Maandag Gymdag
Maandag Gymdag
Natuurlijk is het in de sportschool vaak ongekend druk op maandag. Maar er is altijd wel een plekje om een workout te doen.
9 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
3 sep 20232 minuten om te lezen
Hoofdpijn na het sporten?
Hoofdpijn na het sporten? Veel sportievelingen hebben er last van. Lees in deze blog wat je er tegen kunt doen.
45 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
3 sep 20232 minuten om te lezen
About last Saturday
Afgelopen zaterdag 02 september 2023 hebben wij de Hyrox Gym Tour ontvangen in onze PT-Studio.
43 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
28 aug 20232 minuten om te lezen
Fit na de vakantie
Een beetje genieten mag zeker, maar het is weer tijd voor structuur! De vakantie is voorbij en we gaan weer knallen!
23 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
21 aug 20236 minuten om te lezen
Hoe te beginnen met sporten na de bevalling?
Veel vrouwen weten niet goed wanneer ze weer kunnen sporten of hun lichaam weer kunnen gaan belasten na een zwangerschap.
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
16 aug 20233 minuten om te lezen
Spierpijn? De állerbeste tips tegen spierpijn op een rij
Spierpijn - daar kom je maar het liefst zo snel mogelijk vanaf. En nu vraag jij je vast af: wat te doen tegen spierpijn?
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
14 aug 20237 minuten om te lezen
CrossFit tijdens de zwangerschap
Als fanatiek CrossFitter wil je er alles aan doen om ook tijdens je zwangerschap je conditie op peil te houden.
132 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
7 aug 20232 minuten om te lezen
Krachttraining als medicijn tegen een muisarm of tenniselleboog?
Waar we vroeger nog op het land werkten, zitten we nu de hele dag achter onze laptop en maken we onnatuurlijke bewegingen met onze pols.
13 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
24 jul 20234 minuten om te lezen
Zonder slaap geen groei
Zonder slaap geen spiergroei. Zonder een structureel goede nachtrust blijft het ontwikkelen van een goede fysiek slechts een vage wensdroom.
31 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
10 jul 20233 minuten om te lezen
Fitnesstermen voor beginners
Wij gaan je helpen met een prachtige lijst van termen die je waarschijnlijk nooit eerder hoorde voordat je voet zette in de gym.
58 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
26 jun 20233 minuten om te lezen
Crashen zonder cashen
Streng op dieet gaan betaalt zich uit in fors vetverlies, dat is het verhaal waar voorstanders van een crashdieet zich op beroepen.
9 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
26 jun 20233 minuten om te lezen
Is deadliften slecht voor je?
Volgens sommigen is een deadlift dé krachtmeting om te laten zien wat je kunt tillen. Maar is deadliften wel goed voor je?
18 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
19 jun 20233 minuten om te lezen
8 Tips om fit te blijven in de zomer
In de zomermaanden is het soms lastig om je vast te houden aan je trainingsmomenten en ook de terrasjes en barbecues helpen niet echt.
19 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
12 jun 20233 minuten om te lezen
6 valse claims over krachttraining om snel te vergeten
6 valse claims over krachttraining om snel te vergeten.
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 jun 20232 minuten om te lezen
Wat is jouw sportschoolleeftijd?
Er is meer dan de leeftijd in je paspoort — met deze driedelige test ontdek je jouw sportschoolleeftijd.
28 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 mei 20232 minuten om te lezen
Bestaan er 'lage buikspieren'?
Oefeningen die zich richten op de ‘lage buikspieren’ vliegen je om de oren. Maar bestaan die ‘lage buikspieren’ eigenlijk wel?
14 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
29 mei 20233 minuten om te lezen
Deze CrossFit oefeningen zijn perfect voor zichtbare spieren
CrossFit is een van de sporten waarbij je mooie, gedefinieerde spieren kunt opbouwen en ook nog eens een beestachtige conditie ontwikkelt.
30 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
22 mei 20234 minuten om te lezen
7x de beste CrossFit oefeningen voor hardlopers
Dit zijn de beste CrossFit oefeningen voor hardlopers
53 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
15 mei 20233 minuten om te lezen
Meer reps of meer gewicht voor spierkracht en spiergroei?
Het liefst zou je het tegelijk doen. Meer gewicht pakken én meer reps maken. Dan groei je harder, is het idee.
19 weergaven0 opmerkingen
bottom of page