top of page
projectnewme
8 mei 20232 minuten om te lezen
Tien manieren om je deadlift te perfectioneren
Tien manieren om je deadlift te perfectioneren
22 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 mei 20233 minuten om te lezen
Zijn burpees wel goed voor je?
Als er één oefening gegarandeerd voor zweetdruppels op je voorhoofd zorgt, dan is het wel de burpee.
38 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
17 apr 20232 minuten om te lezen
Sterker door traag te trainen
Tempotraining, ook wel: Time Under Tension (TUT)-training, is een favoriet bij experts.
51 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
12 apr 20236 minuten om te lezen
Hoe vegetarisch eten en sporten samengaan
Want hoe kan vegetarisch eten eigenlijk op een gezonde manier samengaan met sporten?
22 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
10 apr 20231 minuten om te lezen
Paas workout
Paas workout.
Wij bedachten daarom de ultieme workout voor jou om de chocolade eitjes te verbranden.
49 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 apr 20232 minuten om te lezen
Hoe het tijdstip van de training je bloedsuikerspiegel beïnvloedt
Hoe het tijdstip van de training je bloedsuikerspiegel beïnvloedt.
24 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
3 apr 202312 minuten om te lezen
Kniepijn tijdens de squat
Heb jij kniepijn na het squatten of hurken? In dit artikel vind je oorzaken en oplossingen om van pijn in je knie af te komen.
119 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
27 mrt 20235 minuten om te lezen
Het natuurlijke spierpotentieel van vrouwen
Wat kun je als vrouwelijke sporter bereiken? Er lijken maar twee kampen te zijn.
58 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
20 mrt 20237 minuten om te lezen
Lente en motivatie om te sporten
Lees deze tips, kom van die bank af en breng dat lichaam in beweging!
34 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
13 mrt 20236 minuten om te lezen
Romanian deadlift
Vandaag gaan we kijken naar het verschil tussen de varianten en waarom de Romanian Deadlift met kop en schouders boven de rest uitsteekt.
66 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 mrt 20234 minuten om te lezen
Plaatselijk vet verbranden
Plaatselijk vet verbranden? Tijd om te stoppen met dromen, want plaatselijk vet verbranden is onmogelijk.
66 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
27 feb 20235 minuten om te lezen
Realistische doelen
Vind je het lastig om realistische doelen te stellen? Dit artikel legt je uit hoe je dit doet en hoe je gemotiveerd blijft.
55 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
20 feb 20232 minuten om te lezen
Progressive overload
Wat is progressive overload? En waarom is dit zo belangrijk?
Hoe word je sterker? Hoe kan het dat je spieren meer aankunnen?
75 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
13 feb 20235 minuten om te lezen
Hoe doorbreek je een plateau?
Heb je het gevoel dat je ondanks je inzet een plateau hebt bereikt met afvallen, spiermassa opbouwen of extra spierkracht?
34 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
6 feb 20233 minuten om te lezen
Zijn squats goed voor je buikspieren
In een squat gebruik je je buikspieren, je gebruikt je hele core: je rechte, dwarse en schuine buikspieren, je rugspieren en nog meer.
77 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
30 jan 20235 minuten om te lezen
De Clean & Jerk
De clean & jerk is een van de twee oefeningen die de sport gewichtheffen rijk is. Deze oefening komt ook voor in de WOD's van Crosstraining.
19 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
23 jan 20234 minuten om te lezen
Basisoefeningen eerst
Veel serieuze bodybuilders en fanatieke fitnessers weten het: als je echt spiermassa wilt opbouwen kun je het beste basisoefeningen doen.
39 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 jan 20234 minuten om te lezen
Zo overleef je 'Blue Monday'
Hoe overleef je Blue Monday?
5 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
5 jan 20231 minuten om te lezen
Wat is crossfit
Wat is crossfit? Door middel van weightlifting, gymnastics en uithoudingsvermogen maken wij dagelijks een nieuwe uitdagende *W.O.D.
37 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
26 dec 20223 minuten om te lezen
Sporten in de winter?
Sporten in de winter? Jazeker, terwijl iedereen zich continu drukt maakt om een zomerbody, denken wij aan een winterbody.
12 weergaven0 opmerkingen
bottom of page