top of page
projectnewme
5 aug2 minuten om te lezen
Incline bench press
De Incline bench press is een super effectieve oefening om je borstspier en dan met name de bovenkant hiervan te trainen.
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
25 mrt2 minuten om te lezen
Dit is het gevaar van bankdrukken met een 'platte' rug
De arched bench press heeft meerdere voordelen ten opzichte van de flat bench press
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
4 mrt2 minuten om te lezen
De Larsen Press
De Larsen Press is een variatie op de Barbell Bench Press, waarbij je de 'leg drive' uit de beweging haalt
26 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
23 jan 20234 minuten om te lezen
Basisoefeningen eerst
Veel serieuze bodybuilders en fanatieke fitnessers weten het: als je echt spiermassa wilt opbouwen kun je het beste basisoefeningen doen.
39 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
13 feb 20228 minuten om te lezen
De Basics van Bankdrukken
De bankdruk (ook wel bench press) is een belangrijke oefening voor iedereen die serieus bezig is met het opbouwen van spieren, kracht en gro
36 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 aug 20215 minuten om te lezen
6 tips om sterker te worden in bankdrukken
Bankdrukken: de favoriete oefening van de meeste mannen, Chest Day it is! Maar hoe kom je verder in gewicht? Hier lees je 6 tips.
305 weergaven0 opmerkingen
bottom of page