top of page
projectnewme
18 nov4 minuten om te lezen
Wat is een BBB workout?
Wat is een BBB workout?
5 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
27 nov 20223 minuten om te lezen
Sumo Deadlift
Wat is de Sumo Deadlift en waar is het goed voor?
13 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
30 okt 20222 minuten om te lezen
De Good Morning
De oefening is super voor je rug én billen. Let op! De good morning oefening is ook gewoon te gebruiken wanneer je ’s avonds traint.
17 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
19 jun 20223 minuten om te lezen
Moet je squats trainen voor je billen?
Wil je grotere billen trainen? De één zegt dat je dan squats moet doen, de ander zweert bij de hip thrust. Hoe zit het nou?
28 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
19 sep 20216 minuten om te lezen
Beproefde billenbouwer - de Hip Thrust
De hip thrust, letterlijk vertaald ‘heupstoten’, is een van de beste oefeningen voor je billen.
37 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 jan 20213 minuten om te lezen
Build that booty
Met deze oefeningen kweek je gegarandeerd ijzersterke billen.
45 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
17 jan 20213 minuten om te lezen
Waarom wandelen zo goed voor je is
Wandelen, als je dat woord hoort denk je misschien aan iets wat je moeder voor haar lol doet. Het klinkt inderdaad een stuk minder hip dan k
63 weergaven0 opmerkingen
bottom of page