projectnewme27 nov. 20223 minuten om te lezenSumo DeadliftWat is de Sumo Deadlift en waar is het goed voor?
projectnewme30 okt. 20222 minuten om te lezenDe Good MorningDe oefening is super voor je rug én billen. Let op! De good morning oefening is ook gewoon te gebruiken wanneer je ’s avonds traint.
projectnewme19 jun. 20223 minuten om te lezenMoet je squats trainen voor je billen?Wil je grotere billen trainen? De één zegt dat je dan squats moet doen, de ander zweert bij de hip thrust. Hoe zit het nou?
projectnewme19 sep. 20216 minuten om te lezenBeproefde billenbouwer - de Hip ThrustDe hip thrust, letterlijk vertaald ‘heupstoten’, is een van de beste oefeningen voor je billen.
projectnewme31 jan. 20213 minuten om te lezenBuild that bootyMet deze oefeningen kweek je gegarandeerd ijzersterke billen.
projectnewme17 jan. 20213 minuten om te lezenWaarom wandelen zo goed voor je is Wandelen, als je dat woord hoort denk je misschien aan iets wat je moeder voor haar lol doet. Het klinkt inderdaad een stuk minder hip dan k