Hoe het tijdstip van de training je bloedsuikerspiegel beïnvloedt.

Iedereen weet dat emotie-eten op kantoor (en thuis 😉) slecht nieuws betekent voor je buikvet. Recent onderzoek wijst uit dat ook je mentale

Heerlijke recepten kiwi! Een kiwi bij het ontbijt voorkomt een piek in je suikerspiegel, vermindert je hongergevoel.