Sterke ronde schouders zijn onmisbaar bij een goed fysiek. Niet alleen maken ze de V-shape van het bovenlichaam compleet, het is ook een...

de Overhead Press is een van de beste oefeningen en een van de belangrijkste compound oefeningen voor het bovenlichaam.

Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m