Magnesium is belangrijk voor de gezondheid van bijna elke cel in je lichaam en voornamelijk voor hart, nieren en spieren.

Deze specifieke spieren groeien het snelst door creatine

Vrouwen bouwen spieren! Krachttraining helpt het lichaam sterker, strakker, slanker te maken

Luister naar je lichaam en herken rode vlaggen. Lees het blog op Project New Me.

De zogenaamde mind-muscle connection is iets wat we al sinds de begindagen van bodybuilden/fitness overal op zien duiken. Je ‘focussen op de

Als je niet of niet meer afvalt in je dieet terwijl je sport, krijg je vaak te horen dat dat komt omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Hier