Sterke ronde schouders zijn onmisbaar bij een goed fysiek. Niet alleen maken ze de V-shape van het bovenlichaam compleet, het is ook een...

Tien manieren om je deadlift te perfectioneren

Wat is progressive overload? En waarom is dit zo belangrijk? Hoe word je sterker? Hoe kan het dat je spieren meer aankunnen?

Stijve pezen helpen beter kracht over te brengen en ze beschermen ook nog eens tegen blessures.