Met deze voeding geef jij je humeur een boost

Door je voeding af te stemmen op je cyclus, kun je klachten verminderen en voorkomen.

Naast het bewegen is het ook zeker van belang om op je voedingspatroon te letten bij artrose.

Heb je het gevoel dat je ondanks je inzet een plateau hebt bereikt met afvallen, spiermassa opbouwen of extra spierkracht?

Hoewel krachttraining voor fitness en bodybuilding een laag blessurerisico kent, raken er jaarlijks toch veel sporters geblesseerd.

Het tellen van calorieën is niet accuraat omdat we een gemiddelde nemen van bijvoorbeeld het voedingscentrum

Hoe krijg je zo snel mogelijk een sixpack tijdens het afvallen? Als je de covers van tijdschriften mag geloven, is het mogelijk om binnen e

Je bord is nog niet eens leeg of je gedachten dwalen alweer af naar de volgende maaltijd.

Een lichaamsvetpercentage van één cijfer wordt door veel mannen (en vrouwen!) gezien als de heilige graal van fitness.