Voeding | Project New Me

19 jun3 minuten om te lezen

Cycle syncing met voeding

Door je voeding af te stemmen op je cyclus, kun je klachten verminderen en voorkomen.

4 weergaven0 opmerkingen

15 mrt 20234 minuten om te lezen

Atrose

Naast het bewegen is het ook zeker van belang om op je voedingspatroon te letten bij artrose.

23 weergaven0 opmerkingen

13 feb 20235 minuten om te lezen

Hoe doorbreek je een plateau?

Heb je het gevoel dat je ondanks je inzet een plateau hebt bereikt met afvallen, spiermassa opbouwen of extra spierkracht?

34 weergaven0 opmerkingen

29 mei 20224 minuten om te lezen

Voeding bij blessures extra belangrijk

Hoewel krachttraining voor fitness en bodybuilding een laag blessurerisico kent, raken er jaarlijks toch veel sporters geblesseerd.

16 weergaven0 opmerkingen

3 apr 20221 minuten om te lezen

Calorieën tellen is niet altijd even accuraat

Het tellen van calorieën is niet accuraat omdat we een gemiddelde nemen van bijvoorbeeld het voedingscentrum

15 weergaven0 opmerkingen

31 okt 20214 minuten om te lezen

Zichtbaar sixpack kweken?

Hoe krijg je zo snel mogelijk een sixpack tijdens het afvallen? Als je de covers van tijdschriften mag geloven, is het mogelijk om binnen e

70 weergaven0 opmerkingen

15 aug 20215 minuten om te lezen

Altijd trek? Dit is waarom - en wat je ertegen kunt doen

Je bord is nog niet eens leeg of je gedachten dwalen alweer af naar de volgende maaltijd.

50 weergaven0 opmerkingen

7 mrt 20213 minuten om te lezen

Een sixpack kweken?

Een lichaamsvetpercentage van één cijfer wordt door veel mannen (en vrouwen!) gezien als de heilige graal van fitness.

176 weergaven0 opmerkingen